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  • 27 Rezept-Ideen für gesundes Kochen

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  • 3 x Wassermassage

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    Die Wirkung der Überwasser-Massage ist einfach und effektiv: Warme Wasserstrahlen treffen in gleichmäßigen Bewegungen auf die Unterseite der weichen Liegefläche aus Naturkautschuk und massieren den Körper von Kopf bis Fuß, während man fast schwerelos auf der trockenen Wasseroberfläche schwebt.

    Die wohltuende Wärme und die sanfte Kraft des Wassers aktivieren die tieferen Gewebeschichten, fördern die Durchblutung und lockern die gesamte Muskulatur. Dabei ist die kontaktlose Überwasser-Massage besonders hygienisch und eine ideale Ergänzung oder Alternative zur manuellen Therapie.

    Wassermassage – 3 Anwendung a 20 Minuten

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  • 4 oder 8 Figurwochen

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  • Aktiv- und Vitalkur

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    Lernen Sie uns einen Tag lang kennen und lassen Sie es sich bei Ihrem VIP-Training richtig gut gehen. Unser qualifiziertes Trainerteam begleitet Sie bei Ihrem VIP-Training durch unser Gesundheitsstudio Alter Bahnhof.

    Damit es Ihnen an nichts fehlt erhalten Sie an Ihrem VIP-Tag:

    • Trainingsberatung
    • Gesundheitstraining
    • Fitnesskurs nach Wahl
    • Mineralgetränke
    • Figurshake
    • Anwendung auf unserer DreamwaterLounge
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  • Aromaöl 70 Minuten

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    Aufgebaut ist die Aromaöl-Massage ähnlich wie eine Ganzkörper-Massage. Sie ist eine der angenehmsten Formen ätherische Öle zu genießen.

    Ätherische Öle für die Massage werden aus Blüten, Blättern, Wurzeln und Früchten hergestellt und haben vielfältige Heilkräfte und positive Effekte. Die Aroma-Öle gelangen bei den langsamen und fließenden Massagegriffen über die Haut in die Blutbahn und haben so eine Wirkung auf den Organismus. Sie stimulieren das Nerven-,Blut- und Lymphsystem und haben einen erfrischenden, erwärmenden, kühlenden oder entspannenden Effekt. Gleichzeitig wird das Aroma des Massage-Öls über die Nase aufgenommen und ins Gehirn weitergeleitet, was die Stimmung beeinflussen, Stress abbauen, positive Gefühle verstärken und allgemein das persönliche Wohlbefinden steigern kann.

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  • Aromaöl-Rücken 30 Minuten

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    Bei der Aromaöl-Rücken-Massage wird der Rücken und Nackenbereich mit den ätherischen Ölen massiert.

    Ätherische Öle für die Massage werden aus Blüten, Blättern, Wurzeln und Früchten hergestellt und haben vielfältige Heilkräfte und positive Effekte. Die Aroma-Öle gelangen bei den langsamen und fließenden Massagegriffen über die Haut in die Blutbahn und haben so eine Wirkung auf den Organismus. Sie stimulieren das Nerven-,Blut- und Lymphsystem und haben einen erfrischenden, erwärmenden, kühlenden oder entspannenden Effekt. Gleichzeitig wird das Aroma des Massage-Öls über die Nase aufgenommen und ins Gehirn weitergeleitet, was die Stimmung beeinflussen, Stress abbauen, positive Gefühle verstärken und allgemein das persönliche Wohlbefinden steigern kann.

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  • Fußreflexzonen 45 Minuten inkl. Fußbad

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    Durch die Fußreflexzonen-Massage werden die Organe besser durchblutet, die gestaute oder blockierte Lebensenergie beginnt wieder zu fließen. Außerdem soll die Massage die Selbstheilungskräfte des Körpers unterstützen.

    Bei der Fußreflexzonenmassage werden, nach einem kleinen Fußbad, die Fußsohlen und angrenzende Fußbereiche durch verschiedene Griffe und Grifftechniken massiert.

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  • Ganzkörper 60 Minuten

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    Laden Sie die eigenen Energiespeicher wieder auf und entfliehen Sie zeitgleich Stress und Hektik des Alltags. Sanfte, knetende und streichende Massagegriffe lösen schmerzvolle Verspannungen in Wohlgefallen auf und stärken das Immunsystem.  Tiefenentspanntes Wohlbefinden von Körper und Seele sorgen für eine Portion gute Laune.

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  • Gesundheitsticket

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    Sie möchten in Ihre Gesundheit, Fitness und Lebensenergie investieren? Sehr gut! Für jedes Gesundheitstraining ist eine Analyse Ihres körperlichen Ist-Zustandes von entscheidender Bedeutung. Nur wenn Sie Ihren Status kennen, ist ein für Sie optimales Training möglich, das dann auch zum gewünschten Erfolg führt.

    Unser qualifiziertes Trainerteam führt mit Ihnen folgende Testungen durch:

    • Blutdruckmessung
    • Herzcheck
    • Körperfettmessung
    • Muskelfunktionstest
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  • Gesundheitstraining

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    Gesundheitstraining, das nicht nur Ihrem Körper gut tut, sondern auch Ihrem Geist. Kommen Sie einfach vorbei. Erleben Sie selbst, wie viel Spaß es macht. Lernen Sie das Gesundheitsstudio Alter Bahnhof erst einmal durch einen Beratungs- und Informationstermin kennen und trainieren dann geneinsam mit unseren speziell ausgebildeten Trainern einen Monat lang in unserem Studio. Selbstverständlich dürfen Sie auch an all unseren angebotenen Gruppenkursen teilnehmen. Es ist natürlich auch möglich diesen Monat weiter zu verschenken.

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  • Handtuch (100cm x 50cm)

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    Handtücher sind immer ein beliebtes Geschenk. Jeder gebraucht Sie, ob im Alltag, zu Hause, im Schwimmbad, in der Sauna, im Fitnessstudio oder auf Reisen. Besonders groß wird die Freude, wenn der Beschenkte ein Handtuch von seinem Gesundheitsstudio Alter Bahnhof erhält.

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  • Hot-Stone 70 Minuten

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    Die Hot Stone Massage, also einer Warmsteinmassage, ist eine Massageform mit aufgeheizten Steinen.

    Bereits 2.000 vor Christus wurden in China heiße Steine verwendet um müde Muskeln wieder fit zu bekommen. Diese wurden nach der Traditionellen Chinesischen Medizin entlang der Meridiane eingesetzt, um so die Körperfunktionen ins Gleichgewicht zu führen. Auch indianische und hawaiianische Schamanen nutzten die warmen Basaltsteine zur Behandlung von Kranken.

    Basis einer Hot-Stone-Massage sind die heißen Steine, die in ca. sechzig Grad heißem Wasser aufgeheizt werden. Für eine Hot-Stone-Massage werden nur Basaltsteine verwendet, da diese aufgrund ihres vulkanischen Ursprungs am besten die Wärme speichern.

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